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养生女孩已上线,女生都需要知道的『姨妈期』

来源:新浪微博 编辑:latte 时间:2019-01-20
导读: 养生女孩已上线,女生都需要知道的『姨妈期』健康指南!

        据说世界上有两种女人不能惹

据说世界上有两种女人不能惹

        每到那个时期

        总会自念:为何生为女生

        随时迎来翻江倒海、血流成河的痛苦

        若是此时还有直男

        来一句“喝多点热水~”

        Dr.Ra保证那人活不了明天!

Dr.Ra保证那人活不了明天!

        同为女生身同感受

        今天,Dr.Ra就和大家聊聊生理期的大小事

今天,Dr.Ra就和大家聊聊生理期的大小事

        很多同学都会出现

        的情况

        然而在我们的日常生活中

        很多外界因素都是造成子宫和卵巢毒素

        排除的诱导因子!

        日常生活の

        :营养不足时,可能发生月经不调,这种情况被称为缺血的“血虚”

        :整体来说如果血液里有很多油,那就可能会流入子宫变成浑浊的血液,引发月经不调

        :若滥用止痛剂,消炎药,抗生素等。

        :精神压力可能妨碍全身气血循环,对子宫或卵巢造成影响。

        :身体不常运动会使气血循环和代谢变差,诱发月经不调。

        :肥胖者的特征之一就是体内累积了老废物质,导致气血循环不顺。 气血循环变差便会使淤血累积,对子宫的健康产生负面影响。

:肥胖者的特征之一就是体内累积了老废物质,导致气血循环不顺。 气血循环变差便会使淤血累积,对子宫的健康产生负面影响。

        平时更应多加留意日常的一些不良习惯

        加以改善,生理期自然就会通常啦

加以改善,生理期自然就会通常啦

        说真的,不洗头真的难受

        何况现在大热天的

        两天不洗头都觉得难受

        除非一周不出门做宅女

        我相信没有女生敢不洗头外出

我相信没有女生敢不洗头外出

        在生理期间多注意控制洗头的时间

        及时吹干就可以了,大胆地洗去吧~

及时吹干就可以了,大胆地洗去吧~

        别给自己的懒惰找借口了!

        生理期虽说不要做强度大的运动

        但适当的散散步、做做简单的有氧还是可以的

但适当的散散步、做做简单的有氧还是可以的

        适当的运动对疏通经络

        去除淤血都有好处的~

        常年躺床颓下去

        就等着做一个老老实实的“肥仙女”吧

就等着做一个老老实实的“肥仙女”吧

        应该是你心理不平衡在作怪

        别用贪吃来作借口欺骗自己了!

别用贪吃来作借口欺骗自己了!

        姨妈时期容易饿压力大消耗相对大一些

        但还没到大家可以放纵自己的程度

        身体里的水分流失的比平时快

        所以生理期间会感觉体重变轻了

所以生理期间会感觉体重变轻了

        但其实都是体内水流失惹的祸

        吃下去的热量转化为脂肪

        长期留存在体内

        日后天天喊着

        你以为你有杨超越的超能力么?

你以为你有杨超越的超能力么?

你以为你有杨超越的超能力么?

        咖啡性寒且干,所以经期最好避免

        如果想要起到提神作用可以

        改喝一些温性的茶

改喝一些温性的茶

        月经期间因为代谢下降

        很容易累积脂肪

        所以这时候喝酒只会让你更容易胖

所以这时候喝酒只会让你更容易胖

        月经期间新陈代谢会减缓

        阻碍循环导致身体肿胀

        所以这是若摄取过多会妨碍循环的脂肪

        将会使原本不好的状态更严重

将会使原本不好的状态更严重

        经期状态不佳中的我们常会想吃辛辣食物

        但是刺激和辛辣的食物

        对缓解经痛没有帮助

        反而可能会加重痛经和身体浮肿等

反而可能会加重痛经和身体浮肿等

反而可能会加重痛经和身体浮肿等

        材料:干姜、大枣、红糖各30克。

        :将前两味洗净,干姜切碎末,大枣去核,加红糖煎,喝汤,吃大枣。

        :具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

:具有温经散寒功效。适用于寒性痛经以及黄褐斑。

        :干姜10克,艾叶10克,薏苡仁30克。

        :将前两味水煎取汁,将薏苡仁煮粥八成熟,入姜、艾汁同煮至熟。

        :具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效,适用于寒湿。

:具有温经、化瘀、散寒、除湿及润肤功效,适用于寒湿。

        姨妈来前一周坚持热水泡脚

        可以促进血液畅通、减缓痛经

        再熬夜,容易造成血瘀堵、排血不畅

        即使日常也要坚决抵制熬夜啊!

即使日常也要坚决抵制熬夜啊!

        轻松度过姨妈期

        做回元气美少女!

(以上内容均来源网络,如有侵权联系删除)

责任编辑:latte

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